Terapia schematów i psychoterapia poznawczo-behawioralna
Zrozum siebie, zmień utrwalone schematy i odzyskaj większą swobodę w codziennym życiu.
Zmiana zaczyna się od zrozumienia tego, co się powtarza.
Wspólnie przyglądamy się myślom, emocjom i reakcjom, które pojawiają się w Twoim życiu. Dzięki temu możesz lepiej rozpoznawać własne potrzeby i stopniowo budować bardziej pomocne sposoby reagowania.
Kilka słów o mnie
Jestem psychologiem, certyfikowaną psychoterapeutką poznawczo-behawioralną (certyfikat PTTPB nr 1496) i terapeutką schematu w procesie certyfikacji. Prowadzę terapię poznawczo-behawioralną oraz terapię schematów osób dorosłych.
Jak pracuję
Terapia poznawczo-behawioralna
Forma psychoterapii, która koncentruje się na związku między myślami, emocjami i zachowaniami.
Terapia schematów
Pozwala rozpoznać, a następnie zmienić utrwalone wzorce myślenia, emocji i zachowania, które powstały w dzieciństwie i wczesnej dorosłości.
W czym mogę pomóc
Pomagam osobom dorosłym mierzącym się m.in. z:
- depresja
- lęk uogólniony
- ataki paniki
- niska samoocena
- PTSD
- ADHD
- kłopoty w relacjach
- kryzysy życiowe
Umów się na pierwszą konsultację
Konsultacja to zazwyczaj pierwsze spotkanie, podczas którego omawiane są Twoje trudności, potrzeby i oczekiwania. Na tej podstawie wspólnie ustalimy, jaka forma terapii będzie najbardziej odpowiednia.